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  • 滑雪新手指南:想要去滑雪,这些基础知识一定要知道!

    滑雪新手指南:想要去滑雪,这些基础知识一定要知道!

    

    的歌 下影

    影值: 207 银子: 41

    2022-2-23 19:11:55 | 显示全部 返回 收藏收藏

    滑雪新手指南:想要去滑雪,这些基础知识一定要知道!-1.jpg
    冬季里少不了的运动就属滑雪了,
    在大自然的恩赐下享受滑翔的感觉,
    当属人生一大乐趣。



    很多人想象中自己
    滑雪时候的样子应该是
    这样的



    这样的

    滑雪新手指南:想要去滑雪,这些基础知识一定要知道!-4.jpg
    或者是这样的

    滑雪新手指南:想要去滑雪,这些基础知识一定要知道!-5.jpg
    但实际上
    很多初学者刚接触滑雪的时候
    是这样的


    滑雪新手指南:想要去滑雪,这些基础知识一定要知道!-6.jpg
    这样的

    滑雪新手指南:想要去滑雪,这些基础知识一定要知道!-7.jpg
    还有这样的

    滑雪新手指南:想要去滑雪,这些基础知识一定要知道!-8.jpg
    这哪里是滑雪?
    这就是摔跤...


    滑雪新手指南:想要去滑雪,这些基础知识一定要知道!-9.jpg
    所以,
    到底如何才能让自己
    在滑雪场显得不那么尴尬呢?


    滑雪新手指南:想要去滑雪,这些基础知识一定要知道!-10.jpg
    今天,小皮为大家
    准备了一篇初级滑雪教程
    希望可以帮助大家迅速找到滑雪窍门。
    在第一次去滑雪之前,
    提前了解相关知识和技巧。


    滑雪新手指南:想要去滑雪,这些基础知识一定要知道!-11.jpg
    Part 1.滑雪的分类
    滑雪是一项刺激的冰雪运动,分为单板和双板。这两种滑雪板使用的方法完全不同,所以选择适合自己的滑雪板才是最重要的。

    滑雪新手指南:想要去滑雪,这些基础知识一定要知道!-12.jpg
    穿上双板后,站立完全不成问题,稍加练习就可以滑行。而单板则不同,穿上单板后如何站稳和滑动就是个大问题。所以单板入门比双板稍难,但入门后的进步却比双板快,乐趣也更多。

    滑雪新手指南:想要去滑雪,这些基础知识一定要知道!-13.jpg
    双板滑雪入门的门槛相对比较低,穿上雪板后会感觉像穿了二个非常大号的鞋一样,站立是没有问题的,但从基础的雪地行走,犁式到平行式、花式,是需要很长时间来不断练习加以稳固的。

    滑雪新手指南:想要去滑雪,这些基础知识一定要知道!-14.jpg
    与双板的传统感相比,单板属于极限运动的一类。单板的滑法也与双板不同,它是将两脚牢牢地固定在板子上,由身体重心来控制板子的滑行,即使摔倒后板子与脚也无法分离,这就增添了它的危险性,同时也给爱好者带来了更大地刺激。

    滑雪新手指南:想要去滑雪,这些基础知识一定要知道!-15.jpg
    如何选择?

    如果你只是个初学者,或者只是想在冬天体验滑雪的乐趣,那么还是推荐选择双板滑雪!
    如果你有一定的滑雪基础,或者想要挑战刺激和极限,可以尝试着选择单板滑雪。


    滑雪新手指南:想要去滑雪,这些基础知识一定要知道!-16.jpg
    Part 2.装备清单
    滑雪装备
    雪板:
    一般情况下,我们应该选择身高减去5~15cm这个长度的滑雪板。初学者选择短一些,短一些的滑雪板更加灵活,也更容易控制;而雪板越长,速度越快。

    雪杖:
    (仅双板需要)拿着雪杖伫立,小臂垂直于身体,手臂呈“L”状为最佳。

    固定器:
    固定器的作用是用于雪鞋和雪板连接的作用。

    头盔:
    滑雪时一定要带上头盔,并且要选择专业的滑雪头盔,戴上之后不能让太紧或者太松。

    滑雪靴:
    一定要紧凑,不要让脚在靴子里面有活动空间。

    雪镜:
    主要用来保护眼睛不受反光刺激,找一款自己喜欢的就行。


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    保暖装备
    衣服:
    最好选择专门的滑雪服和滑雪裤。如果没有的话,内衣要穿透水面料的,不然出汗之后会非常难受。内衣外面需要一件抓绒保暖的衣服,最外层的衣服要求透气防水。

    手套、袜子:
    手套要求防水透气防滑,袜子要求保暖防雪,长一些的羊毛袜最佳。

    面巾:
    冬季天气一般干燥多风,面巾可以有效保护脸部皮肤。

    其他护具

    滑雪毕竟是一项户外运动,如果想要尽可能避免受伤,可以戴上护膝、护肘、护臂、护臀等护具。


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    Part 3.滑雪技巧
    双板滑雪
    其实对于初学者的话,还是建议尝试双板,因为双板至少大家可以站稳,并且在没有人陪同的情况下,借助手杖的力量还可以向前尝试滑行,所以对于新手朋友来说双板还是比较适合大家的。

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    双板滑雪技巧——

    STEP1-在平地上保持雪板的平行,向前走动或向侧面移动来培训对雪和雪板的适应能力。


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    STEP2-在缓坡上向下横向滑行,可以顺便体验和练习立起雪板钢边进行制动的动作。

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    STEP3-开始滑行时两脚保持内八字形,使滑雪板与雪地有切入角。从开始滑直到停下来始终保持这动作。

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    STEP4-在刚才学过的动作基础上,把身体重心由原来的两脚中间,移动到左脚或右脚,先做原地练习,重心移到左脚(或右脚)时要稳定动作几秒钟,在身体重心左右移动时,滑雪板始终保持八字形和与雪地间的角度

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    学会犁式滑雪法之后你就可以雪道上慢慢练习了,先不要眼馋别人的平行式滑雪法,犁式滑雪法熟练了,平行式滑雪就比较简单了。

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    STEP5-刹车:上体放松,手握雪杖头在身前髋部的高度,雪杖垂在身后,身体重心在前脚的内侧,不能后坐,在滑行中使双板的板尾打开呈“v”字形,即八字形,加大阻力从而使自身下滑的速度减缓并最终停止。

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    单板滑雪
    单板滑雪和双板滑雪不一样,因为单板滑雪是平着站在板子上,有一个左右腿转换的问题,所以初学者在上学之前一定要找到那个腿比较强?确定哪条腿是领先腿。

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    单板滑雪技巧——

    STEP1-首先要掌握正确的站姿:膝盖微曲,挺直背部并抬头,双臂可以自然放在腿的两侧;


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    STEP2-直线下滑:在最初入门的时候,首先应该练习的动作就是直线下滑,因为掌握这个动作后,会对自己的重心和单板滑雪的平衡点上有一定的了解。

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    和站姿不同的是,直线下滑的时候重心要放在前腿上,手臂向前挺直腰背,抬一点下巴,膝盖略弯,这样就可以保持很好的平衡稳定性,减少摔伤和前摔。

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    STEP3-刹车:想要很稳的停住,重要的就是练习单板边刃的熟练控制能力,注意重心在前腿上,想停住的时候,上身要向外侧转,眼睛同时看向外侧,后腿向前踢板,脚尖抬起,做推板动作,后刃形成刹车。

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    Part 4.滑雪安全注意事顶
    量力而行:当滑雪者的技术水平达到能安全地停住,并能避开滑雪道上的障碍物和其他滑雪者时,才能去较高等级的相应雪场滑雪。

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    靠边歇停:若停留休息时,要停在滑雪道边上,并要充分注意并避开从上面滑下来的人,重新进入雪道时也如此。

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    严防相撞:滑雪有句俗话,不怕摔,就怕撞。就是说宁可摔倒,也不要发生碰撞,碰撞是很危险的,不是撞在别人身上,就是撞到树上,拦网上,轻则挫伤,重则骨折。

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    安全摔倒:摔倒后不要随意挣扎,尽量迅速降低重心向后坐。一般情况下,可以举手和双臂,屈身,任其向下滑动,要避免头部朝下,更要避免翻滚。

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    Part 5.滑雪场推荐
    想要拥有更好的滑雪体验,仅仅学会如何滑雪,还有拥有全套的滑雪设备是不够的,一个出色的滑雪场也是十分重要的!好的滑雪场,能够提供更完善的滑雪设备和服务,还有很多有特色的周边服务,让你的滑雪体验提升不止一个档次!

    滑雪新手指南:想要去滑雪,这些基础知识一定要知道!-35.jpg
    万科松花湖滑雪场
    提到滑雪场,那就一定要说万科松花湖滑雪场,这里适合不同程度旅游滑雪者的需要。空中载人索道长1800米,横跨茫茫林海,可俯瞰吉林市全貌。

    滑雪新手指南:想要去滑雪,这些基础知识一定要知道!-36.jpg
    万科松花湖滑雪场不仅仅是一个单一的滑雪场,更是一个将餐饮、住宿、滑雪项目完美融合在一起的度假胜地。相信你在这里,会享受到除了滑雪以外,更多的乐趣。

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    丝绸之路国际滑雪场
    坐落于天山山脉的丝绸之路国际滑雪场,可同时容纳一万人滑雪,建有初、中、高级雪道8条,并拥有西北地区唯一直达原始森林的专用滑雪及观光缆车3条。

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    滑雪场还有咖啡屋、迷你吧等设施,坐在咖啡屋里,阳光穿过玻璃照在身上,外面是一片白色,有人急速滑行,有人翻滚而下……最特别的是这里的生态餐厅,走进餐厅竟然如同走进热带雨林。

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    切尔斯基山滑雪场
    切尔斯基山是贝加尔湖的滑雪胜地,这里不仅仅可以滑雪,更能登高望远,俯瞰美丽的小镇,期待着早已冻结成冰的贝加尔湖水。

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    在切尔斯基山看日落,也是一段奇妙的体验。苍茫的雪景、一望无际的贝加尔湖、落日的余晖...共同勾画出一幅绝美的夕阳画卷。

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    平汤滑雪场
    日本滑雪,除了引以为豪的“粉雪”,考量一个雪场对境外雪友是否有足够吸引力的指标,那边是与温泉结合得如何,当然最好还是看着雪景的露天温泉!

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    平汤滑雪场靠汤温泉,无论是初学者还是高阶人士都适合这里,在滑了一天的雪以后,立马就能享受到热腾腾的温泉,这样的感觉别提多美啦!

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    Part 6.写在最后
    好啦,关于滑雪的教程就到这里啦,
    希望能对滑雪初学者有一定的帮助。


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    当你踏上滑雪场之后,
    真的能在雪场上真的能享受到
    非常不一样的乐趣。


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    大概没有一项运动像滑雪这样,
    给人这么大的反差,
    冰天雪地,却热血沸腾。


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    当你站在山顶往山下望时,
    自己的渺小,对自然的崇敬,
    渴望征服的心,对速度的体验,
    酣畅淋漓!


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    ▽ 嗨皮士旅行是谁 ▽
    全世界最嗨旅行团队,
    致力于年轻人的深度体验式旅行。
    全程深度探索,
    带你体验未知的喜悦与激情。







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