四个适合初学者的花式足球技巧

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大家好，今天我们分享四个适合初学者的花式足球技巧，希望大家喜欢！

学习花式技巧在许多方面都是有益的，既可以作为一种爱好，也可以作为一种获得控球和增强信心的方式，但花式足球通常学起来不容易，我们必须从某个地方开始，所以，我们今天将学习四个简单的动作，我们甚至可以在不会颠球情况下学习这些技巧，然后将它们合起来组成一个组合，下面我们正式开始：

第一个技巧：膝盖弹球

第一个技巧是膝盖弹球，这个动作非常简单，我们可以从手抛球开始，也可以从颠球或者脚背吸球开始，我们需要做的就是从起始位置将球抛下，在球反弹之前绕着球移动我们的腿。

图1-膝盖弹球

当弹起的时候，把膝盖朝球的方向移动，然后把球砸下来，让它再次反弹，当球飞上来的时候，我们就掌握了这个技巧。

图2-膝盖砸球

第二个技巧：膝盖夹球

第二个技巧是膝盖夹球，膝盖夹球可能是有史以来最容易学的技巧，因为动作和名字一样，在两膝之间接住球。

图3-两膝接球

所以，我们脚尖稍微向外，膝盖微微弯曲，然后从手抛球开始，把球扔到地上，当球弹起时，我们找准时机把球夹在我们的膝盖之间。

图4-将球夹在膝盖之间

很明显，我们也可以通过颠球来做到这一点，也可以让别人把球扔给我们，但有一件重要的事情需要记住，那就是我们需要预测球什么时候会到达你的膝盖，然后再把我们的膝盖紧紧地合在一起。

图5-两腿合在一起

第三个技巧：膝盖接球下降

第三个技巧是膝盖接球下降，这个动作可以用几种不同的方法来做，今天我们学习最简单的一种，原理是不变的。

图6-原理不变

我们要从膝盖夹球开始，然后让球落下，用脚踝夹住，所以最简单的方法就是像这样双腿站立，然后把它放下来，然后用我们的另一条腿向内摆动，把球夹在我们的脚踝之间。

图7-脚踝夹球

当我们丢开球时，时机是很重要的，因为我们的脚踝需要在准确的时间抓住球。

图8-时机要准确

因为如果我们抓得太晚，球就会掉在地上。

图9-掉在地上

但如果合腿太早，我们会夹在两腿之间，看起来会很糟糕。

图10-夹在两腿之间

第四个技巧：锁球飞翔

第四个技巧是锁球飞翔，当我们把球锁在脚踝之间、膝盖之间、腿部肌腱或其他地方时，我们把这称之为锁球。

图11-锁球

但是在这个特殊的位置，我们有无数的可能性来做很多技巧，我们做最简单的事情，就是跳起来，然后像这样把球扔到半空中。

图12-把球扔到半空

所以我们所要做的就是带着球跳起来，到半空中后，我们把球释放出来，就像下图这样。

图13-释放球

还有几种不同的方法可以做到这一点，我们在前面做，你也可以在后面做，或者我们可以在一侧做，基本上是一样的，都是跳起来到半空中释放。

图14-不同的释放方法

除了这两种之外，还有很多方法，以下是其中一些

图15-小腿卷球起球

小腿卷球加背后环绕世界，总之方法很多。

图16-起球方法很多

现在我们已经掌握了所有这四种技术动作，现在是时候把它们结合在一起了。

图17-组合在一起

我们已经掌握了膝盖弹球、膝盖夹球、膝盖接球下降和锁球飞翔的动作，最好的做法就是把它们分成两个不同的部分，先从膝盖弹球到膝盖夹球，然后膝盖接球下降和锁球飞翔，并合二为一，现分开学习，然后我们把它们放在一起，它看起来就像下面这样。

图18-分开学习