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DJ版广场舞《迷人的诱惑第三段》动作分解教程

DJ版广场舞《迷人的诱惑第三段》动作分解教程



cewdy 下影

影值: 528 银子: 105

2022-4-9 20:27:17 | 显示全部 返回 收藏收藏

单臂上举时如托举重物,要弯腰向下拔身体。下腰含背,提臀收腹,下拉双环紧松腹,曲指握拳,气沉丹田。时下按时吸入清气,两手下摆呼出浊气,可以提高血气运行。能增加呼吸机能。


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掌心向前,变腿下按,十指弯曲,曲握拳,向下提起,平肩时松拳慢慢开前举双臂。然后拉至胸前曲指握拳。


DJ版广场舞《迷人的诱惑第三段》动作分解教程-2.jpg

空拳下移,两手下摆,上体前倾,下压膝部,再髋部上提,头部后仰,下提紧握,躯干蠕动。要注意十指变化,上按时松,前推再变空拳,后摆灵动。速度降慢,劲力至柔。


DJ版广场舞《迷人的诱惑第三段》动作分解教程-3.jpg

左手经腰部上提,右手前俯,再前按至膝部外侧。再经后腰上提,至曲池穴同高,抬小腿向右前方,单腿下压,配合下扑动作,稍时落地,单手收回,收右脚。再快速收回左手。换作前倾式。


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