直击：礼仪小姐风光背后的魔鬼训练，每天最少训练12小时

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在一些大场面，比如：剪彩、开幕、展览，自然少不了礼仪小姐。中国是个礼仪大国，无论是军人，还是礼仪小姐。都有她们训练的一套。有时候一套动作可能会重复上千次，到最后能坚持下来的少之又少。图为，礼仪小姐训练坐姿。

图为，礼仪小姐正在进行蹲坐训练。

图为，站姿训练。在任何场合，都需要穿着高跟鞋。在一节课最少一小时的情况下，两腿膝盖间的A4纸不能脱落。有些时候还进行室外训练。

图为，“顶书。这个动作训练是防止走路的时候晃晃悠悠的。”礼仪小姐所有的努力，只为“优雅”这个词。

图为，训练各种手势。除了“硬件”，也看‘软件’。比如：应变能力、沟通能力、外语水平。

图为，鞠躬训练。这也是礼仪小姐经常用到的，虽然看起来很简单。但是有些时候上百上千次的重复，如果没有之前严格的训练，是无法保持一致的。

图为，托盘训练。比如是大赛的场所，礼仪小姐要端着放有奖牌、奖杯、鲜花的托盘长时间站立，因此臂力和腕力十分重要。

图为，微笑训练。从最早的笑不露齿，到如今的笑露8齿。老师正在为学员们调整。

图为，咬筷子训练。这样子的训练，是为了让肌肉记忆，时间长了，弧度就出来了。

在各种场所里，除了向我们的解放军同志致敬外，这一群礼仪小姐也值得我们去致敬和尊重。就算是满头大汗，她们也必须规范自己的动作，还要面带笑容。