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    瑜伽垫的使用方法

    

    GTYU2233 下影

    影值: 77 银子: 35

    2022-9-24 21:17:42 | 显示全部 返回 收藏收藏

    瑜伽 垫的使用方法
    以下瑜伽垫使用方法等等的介绍,希望可以帮助到您。
    方法/步骤
    1 瑜伽垫,就是练瑜伽时铺在下面垫子,目前瑜伽垫分传统瑜伽垫和正位瑜伽垫:
    2 传统瑜伽垫是不带线条的瑜伽垫;
    瑜伽垫的使用方法-1.jpg
    3 正位瑜伽垫是带线条的瑜伽垫,不仅有着传统瑜伽垫一般功能,还能引导练习更科学、精准的瑜伽体式。
    4 瑜伽垫的材质一般分为橡胶发泡、TPE发泡、PVC发泡、EVA、乳胶垫、CBR垫子等。
    5 瑜伽垫表面颗粒均匀,气泡饱满,手感柔软,且无毒、无味、防滑、回弹能力强,具有很强的抗撕拉能力,是瑜伽练习者的理想选择。此外,瑜伽垫还能有效阻隔地面寒气,抓地力强,具有突出的回弹性、平整性、防滑性、以及人体皮肤亲和性。而且还可以在上面进行其它的一些健身运动,适合儿童玩耍铺垫,野外露营垫子使用

    2
    挑选瑜伽垫的方法

    方法/步骤
    1 垫子使用寿命的问题。很多经常练习的朋友跟我抱怨,他几乎三个月要换一张垫子,当然很多初学者或许很惊讶,三个月换一张!是的,这里所说的就是低端的PVC垫子,虽然很多厂商极力在宣传自己的垫子如何加了防撕裂层。但是垫子表面掉碴,起毛,开裂现象还是会存在的。当然这跟垫子的清洗护理也有一些联系。
    2 瑜伽垫是亲肤性极强的西,我们不管是站,坐,卧,还是躺,都皮肤直接或者间接跟其接触,尤其是脚接触的时间最久,当然难免会产生细菌什么的。哪么清洗环节就很重要了。很多人会使用消毒液来直接清洗。产生的结果就是对垫子的腐蚀,减短垫子的使用寿命。三两个月用一张垫也不奇怪了。很多垫子都要求中性洗液来清洗,但是中性洗液是否能够完全杀灭病菌这就不得而知了。
    瑜伽垫的使用方法-2.jpg
    3 清洗,晾晒。瑜伽垫用久了肯定要清洗,有洁癖的朋友可能用上一次,不清理一下就会浑身的不自在。PVC发泡垫子在清洗的过程中,发泡孔会吸收大量的水份而无法排出,包括清洗剂,用水冲过N次以后,按压的话照样会有滑滑的感觉。而且一个人提起来的时候相当费劲。晾晒也不能爆晒,只能通风晾干。有经验的朋友可能有同感一般要晾两三天也不见得可以使用。

    3
    保护瑜伽垫的方法

    方法/步骤
    1 经常擦拭保持清洁。不管是何种材质的瑜伽垫,都需要经常擦拭保持清洁。在清洁的瑜伽垫练习瑜伽,会带来一种愉悦平和的心态。如果材质不便擦拭时,可以定期进行清洗,晾干后,再次使用。
    2 垫子怕油不要碰到。瑜伽垫在使用时需要具备防滑功能,所以垫子会怕油,不要被任何油类物体碰到,否则,防滑功能被破坏,无法正常使用。存放时在避开厨房、仓库等可能粘到油品的地方,最好在瑜伽垫子外面包一层袋子。
    3 不要被透明胶带粘到。透明胶带的粘性足以破坏瑜伽垫的表面材料层,导致瑜伽垫表面凹凸不平,减弱了瑜伽垫的防滑性能,影响瑜伽时的正常使用。所以,保存时一定注意不能被透明胶带粘连。
    4 不可在阳光下曝晒。清洁后的瑜伽垫适宜放在阴凉处通风晾干,切记不要拿着瑜伽垫去阳光下曝晒。太阳曝晒后的瑜伽垫会招致材料变性,变软,影响日常的正常使用。去户外瑜伽时,最好选择清晨和黄昏等时间段,太阳光线不是太强烈的时候,比较合适。
    5 要经常使用别总卷着。瑜伽练习要勤奋,瑜伽垫也就有机会总是被使用了。保养瑜伽垫的最好方法之一就是经常使用,不要总是卷着不用。最好是每周练习3-5次以上,这样瑜伽垫也就可以达到这个频率了。
    6 勿用有机物质清洗垫子。记得清洗时,勿用有机物质来清洗垫子,如汽油之类。只需要用清水擦拭即可。如果实在感到蛮脏的时候,也可以取中性洗涤剂少许,在污渍处抹开以后,在流动水下面冲洗干净即可。

    4
    清洗瑜伽垫的方法

    方法/步骤
    1 用脸盆盛放清水,加入适量洗涤液,搅拌均匀。
    2 将毛巾放入脸盆,沾湿后拧干毛巾。
    3 用毛巾擦拭瑜伽垫,将瑜伽垫上的污垢擦净。
    4 将脸盆换上清水,并将毛巾用清水洗干净。
    5 然后用感觉的毛巾擦拭瑜伽垫,将瑜伽垫上的洗涤液擦净。
    6 此时瑜伽垫清洗完毕。
    7 最后,将瑜伽垫放在通风的阴凉处晾干,不能放在阳光下暴晒,瑜伽垫会裂开。
    8 晾干之后用瑜伽垫背带装好或者直接使用。





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